แนะนำ 6 แอพวิ่งสุดเจ๋ง เอาใจคนวิ่งออกกำลังกาย
การวิ่ง เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นกีฬาที่เริ่มง่าย ใช้อุปกรณ์น้อย คนเดียวก็สามารถเล่นได้ แถมยังเผาผลาญพลังงานได้เยอะอีกด้วย
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง นักวิ่งมือใหม่ที่เริ่มวิ่งมีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะยังกังวลใจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพราะยังไม่รู้ขีดจำกัดของตัวเองว่ามีมากน้อยแค่ไหน ไม่รู้ว่าควรวิ่งอย่างไรให้พัฒนาขึ้นไปได้ หรือว่าวิ่งคนเดียวมันเหงา แอพวิ่งที่ทีมงาน MacThai จะมาแนะนำวันนี้จะช่วยให้ความกังวลเหล่านี้หมดไปแน่นอน
Nike+ Running
Nike+ Running ตัวนี้เป็นแอพที่หลาย ๆ คนน่าจะรู้จักกันดี และเป็นแอพยอดนิยมของนักวิ่งตัวหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะ Nike+ Running ตัวนี้เป็นแอพออกกำลังกายบนสมาร์ทโฟนในยุคแรก ๆ ที่มีชื่อเสียงจาก Nike+ Sensor ชิปที่ฝังอยู่ในรองเท้าตรวจจับการเคลื่อนไหว และ Nike เองก็ยังเป็นพาร์ทเนอร์ที่ดีกับแอปเปิลมาตลอด
จุดเด่นของ Nike+ Running คือมีหน้าตาที่สวยงาม ใช้งานง่ายมาก แสดงผลข้อมูลสำคัญ ๆ ได้ชัดเจนดี ไม่ซับซ้อน กดเข้ามาลองเล่นไม่นานก็สามารถใช้ได้คล่องแล้ว ส่วนฟีเจอร์ของตัวนี้ก็ไม่มีอะไรโดดเด่นเป็นพิเศษนัก ถึงแม้จะเป็นแอพวิ่งรุ่นบุกเบิก แต่แอพน้องใหม่หลาย ๆ ตัวก็ทำฟีเจอร์ออกมาไล่ทันหมดแล้ว
ที่น่าสนใจอีกอย่างคือแบรนด์ Nike ประเทศไทยมีจัดกิจกรรมโดยใช้แอพตัวนี้ในการร่วมสนุกด้วย อย่างเช่นตอน Nike ออกรองเท้ารุ่นใหม่ (Lunar Glide) ก็มีการแข่งขันให้จัดทีมกันแล้ววิ่งให้ได้ระยะทางจากโลกไปพระจันทร์ด้วย
อ่านเพิ่มเติมที่ >> http://www.runner-blogger.com/2014/08/nikerunlunar.html
Feature หลัก ๆ ของ Nike+ Running
- Tracking GPS บันทึกระยะการวิ่ง
- ระบบ Community ติดตาม Activities ของเพื่อน ๆ
- สามารถสร้าง Challenges เก็บระยะและชวนเพื่อน ๆ มาร่วมเล่นได้
- Nike+ Coach ระบบเทรนเนอร์ส่วนตัว ที่จะคอยแนะนำโปรแกรมการวิ่งที่เหมาะกับเรา
- รองรับการใช้งานบน Apple Watch
สรุป Nike+ Running
หน้าจอสวยงามใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน Tracking ข้อมูลได้ละเอียดระดับหนึ่ง เหมาะสำหรับมือใหม่เริ่มต้นใช้งาน Community บนแอพนี้ไม่ได้กว้างมากนัก ส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มเพื่อนๆที่รู้จักกันอยู่แล้วนัดกันใช้
iOS : https://itunes.apple.com/th/app/nike+-running/id387771637?mt=8
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
Strava
Strva เป็น Application อีกหนึ่งตัวที่น่าสนใจ เป็นคู่หูของนักกีฬาที่จริงจังกับการออกกำลังกายระดับหนึ่ง มีการเก็บข้อมูลที่ค่อนข้างละเอียด และรองรับทั้งการวิ่งและการปั่นจักรยาน
จุดเด่นที่นักวิ่งชอบกัน คือ Strava มีระบบเว็บไซต์ที่ค่อนข้างดี ฟีเจอร์ครบ สามารถใส่รายละเอียดของ Activity ได้เยอะ เช่นรองเท้าที่ใช้ในการวิ่งแต่ละครั้ง (ตรงนี้สามารถทำให้เราประเมินความเสื่อมของรองเท้าที่ใช้ได้) นอกจากนี้ยังแสดงข้อมูลการวิ่งได้ละเอียดมาก ตรงนี้ก็สามารถดูในแอพได้นะ แต่อาจจะไม่สะดวกมากนัก
ระบบหลังบ้านของเจ้า Strava จะรองรับการ Sync ข้อมูลจากหลายอุปกรณ์ด้วยครับ ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา GPS รุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ หรือแอพของค่ายอื่น ๆ ก็สามารถ Sync ข้อมูลการวิ่งมาบันทึกเข้ากับเว็บของ Strva ได้หมดเลยครับ
Feature หลัก ๆ ของ Strava
- Tracking GPS บันทึกระยะการวิ่งและปั่นจักรยาน
- ระบบ Community ติดตาม Activities ของเพื่อน ๆ
- มี Challenges คล้าย ๆ เป็นภารกิจให้เล่นในแต่ละเดือน
- สามารถ Upload Activity ที่เป็นไฟล์มาตรฐานของการบันทึกการออกกำลังกาย
- ระบบโค้ชส่วนตัว แนะนำโปรแกรมการวิ่ง (Premium)
- ดูเพื่อนวิ่งแบบ Live (Premium)
- มีแอพบน Apple Watch และรองรับ watchOS 2 แล้ว
สรุป Strava
Strava เป็นแอพที่เหมาะกับนักวิ่งที่จริงจังกับการวิ่งขึ้นมาระดับหนึ่ง ต้องการดูข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อที่จะนำไปปรับปรุงพัฒนาการฝึกซ้อม เหมาะสำหรับทั้งวิ่งและปั่นจักรยาน ถ้าใครออกกำลังกายด้วยกีฬาสองชนิดนี้เป็นหลัก บอกเลยว่า Strava เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก
แต่ตัวนี้จะให้เจ๋งแบบสุด ต้องจ่ายเงินเพื่อเปลี่ยนเป็นแบบ Premium ซึ่งจะมีระบบ Coach ส่วนตัว, ติดตามการวิ่งแบบ Live, ดูข้อมูลและวิเคราะห์การวิ่งได้ละเอียดยิ่งขึ้น มี Free Trial ทดลองใช้แบบ Premium 30 วัน ลองไปเล่นดูก่อนได้
iOS : https://itunes.apple.com/th/app/strava-running-cycling-gps/id426826309?mt=8
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava
Runtastic
Runtastic Application สำหรับนักวิ่ง หน้าตาสดใสน่ารัก รองรับสมาร์ทโฟนหลายยี่ห้อ ทางทีมงานขยันอัพเดทฟีเจอร์และหน้าตามาก ๆ มีอยู่ช่วงนึงที่ Runtastic มีการอัพเดท UI แบบถี่ยิบ หน้าตาแทบจะเปลี่ยนทุกครั้งที่เข้ามาใช้เลยทีเดียว
ระบบเว็บหลังบ้านของเจ้านี้ดูได้ค่อนข้างละเอียด แต่ใช้งานค่อนข้างยากไม่ค่อยเหมาะสำหรับมือใหม่เท่าไหร่ แถมยังมีแบนเนอร์โฆษณาแปะเต็มไปหมด
จุดเด่นของ Runtastic คือระบบดูการวิ่งแบบ Live บนเว็บไซต์ที่ทำได้ดีมาก ถ้าเรา Sync ไว้กับ Account บน Facebook ทุกครั้งที่กดเริ่ม ระบบจะแชร์ Link สำหรับดู Live ให้เพื่อนกดดูการวิ่งของเราได้แบบสดๆเลย
แอพ Runtastic นอกจากจะรองรับระบบปฏิบัติการ iOS และ Android แล้ว ยังรองรับ Windows Phone ด้วย (เมื่อก่อนรองรับ Black Berry ด้วยนะ แต่ตอนนี้เลิกพัฒนาไปเรียบร้อยแล้ว) นอกจากนี้ Runtastic ยังมีแอพที่ช่วยออกกำลังกายเฉพาะด้านอื่น ๆ อีกหลายตัวทำแยกออกมา เช่น Road Bike, Mountain Bike, Pedometer, Push-Ups และอื่น ๆ อีกมากมาย
และนอกจาก Runtastic จะมีแอพที่คอยช่วยในการออกกำลังกายแล้ว เขายังขาย Gadget ด้านออกกำลังกายต่าง ๆ เช่น Sport Gear อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นทั้งนาฬิกา GPS, สายคาดอก Heart Rate Monitor, เครื่องช่างน้ำหนัก ฯลฯ เรียกว่าถ้าค่ายนี้มีอุปกรณ์ด้านออกกำลังกายแบบครบวงจรจริง ๆ
Feature หลักๆของ Runtastic
- Tracking GPS บันทึกระยะการวิ่ง
- ระบบ Community ติดตาม Activities ของเพื่อนๆ
- มี Challenges คล้ายๆเป็นภารกิจให้เล่นในแต่ละเดือน
- ดูเพื่อนวิ่งแบบ Live
- ระบบโค้ชส่วนตัว แนะนำโปรแกรมการวิ่ง (Premium)
- รองรับ watchOS 2 บน Apple Watch แล้ว
สรุป Runtastic
Runtastic เป็นแอพที่หน้าตาสวยงาม ระบบมีการอัพเดทบ่อย ฟีเจอร์ครบ แต่น่าเสียดายที่ระบบบนเว็บดูช้าและยังใช้งานยากอยู่ เป็นหนึ่งในไม่กี่เจ้าที่ทำออกมารองรับ Windows Phone และถ้าใครใช้อุปกรณ์ของ Runtastic อยู่แล้วหรือว่าเล็งอุปกรณ์ของเจ้านี้อยู่ก็ใช้ร่วมกันได้เลย
iOS : https://itunes.apple.com/th/app/runtastic-pro-gps-running/id366626332?mt=8
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
Endomondo
สำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ระดับนึงแล้วก็น่าจะเคยเห็นแอพนี้ผ่านตาอยู่บ่อยครั้ง เพราะ Endomondo เป็นแอพที่มีชื่อเสียงในเรื่องของ Community มาก เรียกว่าเป็นแอพที่นักวิ่งหลายๆคนมาร่วมทำกิจกรรมกันบน Endomondo
Endomondo เป็นแอพแบบ Muti-Sport ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน สกี ว่ายน้ำ ฯลฯ โดยวิธีการและขั้นตอนการคำนวนต่างๆ ก็จะเปลี่ยนไปตามประเภทกีฬาที่เราเลือก แต่แอพตัวนี้มีชื่อเสียงกับเรื่องวิ่งนำมาก่อนตั้งแต่แรก
และที่บอกว่าเจ้าแอพตัวนี้มีชื่อเสียงในเรื่อง Community เพราะฟีเจอร์เด่นของตัวนี้คือการสร้าง Challenges สำหรับการทำกิจกรรมครับ ซึ่งสามารถสร้างได้หลากหลาย
จากนั้นในกลุ่ม Social Network นักวิ่งก็จะมีกิจกรรมที่ร่วมสนุกกันทุกๆเดือน เช่น นำของรางวัลมาแจกสำหรับนักวิ่งที่เก็บระยะได้สูงสุดของเดือนนี้ เป็นต้น
ซึ่งตรงนี้ทำให้ Endomondo เป็นแอพออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงอีกตัวหนึ่ง นักวิ่งมือใหม่หลายๆคนอาจจะใช้แอพตัวอื่นกันมาก่อน แต่พอเริ่มมีสังคมของนักวิ่งก็เริ่มเปลี่ยนใจมาใช้ Endomondo กันครับ
Feature หลัก ๆ ของ Endomondo
- บันทึกการทำกิจกรรมได้หลากหลายประเภทกีฬา
- ระบบ Community ติดตาม Activities ของเพื่อนๆ
- สามารถสร้าง Challenges และชวนเพื่อนๆมาร่วมเล่น
- ดูเพื่อนวิ่งแบบ Live
- ระบบโค้ชส่วนตัว แนะนำโปรแกรมการวิ่ง (Premium)
- รองรับการใช้งานบน Apple Watch แต่ยังไม่เป็น Native App
สรุป Endomondo
Endomondo เป็นแอพที่ได้รับความนิยมในการใช้งานแบบ Community ส่วนฟีเจอร์อื่นๆก็ทั่วไปไม่ได้มีอะไรโดดเด่นเป็นพิเศษมากนัก แต่ถ้าเป็นคนที่เล่นกีฬาหลากหลายหรือฝึกซ้อมสำหรับงานไตรกีฬา ตัวนี้ก็น่าสนใจเลย เพราะ Endomondo สามารถบันทึกการออกกำลังกายได้หลากหลายมาก
iOS : https://itunes.apple.com/th/app/running-walking-endomondo/id333210180?mt=8
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android
RunKeeper
Runkeeper เป็นแอพอีกตัวหนึ่งที่น่าสนใจมาก ถึงแม้จะเป็นแอพน้องใหม่ที่ออกมาไม่นาน แต่ก็ได้รับความนิยมในหมู่นักวิ่งไม่น้อยเหมือนกัน
หน้าตาออกแบบมาค่อนข้างทันสมัย น่าใช้งาน ขนาดตัวอักษรค่อนข้างใหญ่ชัดเจน เห็นแล้วรู้สึกว่าไม่ต้องเรียนรู้การใช้งานมากนัก
ฟีเจอร์ของแอพตัวนี้ เรียกว่าออกแบบมาสำหรับเพิ่มความบันเทิงในการวิ่งโดยเฉพาะ ทั้งในเรื่องของข้อมูลที่บอกออกมาเป็นเสียง การจัด Playlist เพลง ระบบ Community ที่มีการเปรียบเทียบกับเพื่อน หรือการเชียร์เพื่อนๆ
ข้อมูลที่เก็บและแสดงผล ทั้งบนแอพและบนเว็บไซต์ไม่ได้มีข้อมูลที่เป็นเชิงลึกมากนัก นักวิ่งมือเก๋าอาจจะไม่ถูกใจนัก แต่ก็ทำให้ตัวระบบดูไม่เยอะ ไม่ยุ่งยากซับซ้อน
Feature หลัก ๆ ของ RunKeeper
- บันทึกการทำกิจกรรมได้หลากหลายประเภทกีฬา
- ระบบ Community ติดตาม Activities ของเพื่อนๆ
- ระบบ Race ทำภารกิจในแต่ละสัปดาห์
- ระบบโค้ชส่วนตัว แนะนำโปรแกรมการวิ่ง
- มีแอพบน Apple Watch และรองรับการทำงานบน watchOS 2
สรุป RunKeeper
เป็น Application ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มวิ่ง ออกแบบที่สวยงามใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน ฟีเจอร์ต่างๆที่ใช้แล้วรู้สึกสนุกดี ช่วยให้รู้สึกว่าการวิ่งก็สนุกได้และอยากที่จะออกมาวิ่งบ่อยๆ
iOS : https://itunes.apple.com/us/app/runkeeper-gps-running-walk/id300235330
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
SEWAT.SHOP.
“เสียเหงื่อเพื่อแบรนด์เนม” แอพพลิเคชันนี้ จะทำให้เราอยากเสียพลังงานมากขึ้น ด้วยการเปลี่ยนจำนวนของการเผาผลาญแคลลอรี่ในการออกกำลังกาย ให้เป็นหน่วยเงินสำหรับใช้ช็อปปิ้ง ซึ่งเป็นอีกแรงจูงใจที่จะทำให้เราอยากออกไปวิ่งบ่อยขึ้น
แอพตัวนี้รองรับการบันทึกกิจกรรมสามแบบคือ วิ่ง เดิน และปั่นจักรยาน โดยถ้าเลือกทำกิจกรรมแบบ Indoor แอพก็จะใช้ตัวจับ Sensor การสั่นในการคำนวนการใช้พลังงาน ถ้าเลือกเป็น Outdoor แอพพลิเคชั่นก็จะใช้ GPS ในการวัดระยะทางเพื่อคำนวนแคลลอรี่
แคลลอรี่ที่เราใช้ไปนั้นจะถูกบันทึกและเปลี่ยนเป็นหน่วยที่เรียกว่า Sweat Cash โดย 50 kcal = 1 Sweat Cash ซึ่งในหน้า Sweat Bank จะแสดง Sweat Cash ที่เราสะสมไว้ทั้งหมด และ Sweat Cash สามารถนำไปใช้แทนเงินสดเพื่อซื้อของกับร้านค้าที่ร่วมรายการได้
Feature หลัก ๆ ของ SWEAT.SHOP.
- คำนวนพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังหายตามระยะทางและเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย
- สามารถเลือกการออกกำลังกายเป็น Indoor และ Outdoor
- มี Tips สำหรับดูแลสุขภาพ
- นำจำนวนพลังงานที่ใช้ไปแลกเป็นมูลค่าเงินจริงสำหรับใช้ซื้อของกับแบรนด์ที่ร่วมรายการ
สรุป SWEAT.SHOP.
เป็นแอพออกกำลังกายที่หน้าตาสวยงามใช้งานง่าย จุดเด่นอยู่ที่การนำแคลลอลี่ที่ถูกเผาผลาญไปใช้แลกเป็นเงินซื้อของได้ แต่การบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายไม่ละเอียด ดังนั้นควรเปิดแอพออกกำลังกายตัวอื่นสำหรับบันทึกข้อมูลไปพร้อมกันระหว่างออกกำลังกายด้วยจะดีกว่า และน่าเสียดายที่รองรับเฉพาะ Android เท่านั้น iOS ไม่มี
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.praneat.sweatshop
แถม !!!
อ่านมาถึงตรงนี้แล้วหลายๆคนน่าจะคิดเหมือนกันว่า ในเมื่อแอพมันมีเยอะกันขนาดนี้ ถ้าวันหนึ่งเราอยากจะเปลี่ยนไปใช้แอพอื่น อาจจะเพราะเปลี่ยนตามเพื่อนหรือพบว่าแอพอื่นมันตอบโจทย์เรามากกว่า ระยะที่เราเก็บมาตั้งแต่แรกก็ต้องเริ่มใหม่หมดเลยสิ โชคดีที่มีคนพัฒนาเครื่องมือตัวนี้ขึ้นมาครับ
Tapiriik เว็บรวบรวมข้อมูลจากทุกแอพ
Tapiriik เป็นเว็บไซต์ที่ให้บริการ Sync ข้อมูลระหว่างแอพหลายๆแอพ ที่แค่ Connect แอพที่ต้องการผ่านหน้าเว็บของ Tapiriik แล้วกดปุ่ม Sync จากนั้น Tapiriik จะอัพเดทข้อมูลของทุกแอพที่เรา Connect ไว้ให้ตรงกัน มันเจ๋งมาก
Tapiriik สามารถทำการ Sync อัตโนมัติได้ ซึ่งจะอัพเดทข้อมูลให้เราทันทีเมื่อเราบันทึกข้อมูลลงแอพใดแอพหนึ่ง แต่ฟีเจอร์นี้เราต้องจ่ายให้เค้าช่วยเป็นค่า server $2 ต่อปี สามารถเข้าไปใช้งานได้ที่ >> https://tapiriik.com/
เรียบเรียงโดย
ทีมงาน MacThai
Nokkaew
Blog : ww.Goohiw.com