Tim Cook ซีอีโอของแอปเปิลตื่นตั้งแต่ตี 3.45 เข้านอนตอน 4 ทุ่มทุกวัน
ทิม คุก ซีอีโอของแอปเปิล ได้ให้สัมภาษณ์กับทาง Telegraph ซึ่งทิม คุกก็เผยเรื่องที่น่าสนใจอย่างหนึ่งเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของเค้าว่าเขาจะตื่นตั้งแต่ ตี 3.45 และจะเขานอนตอน 4 ทุ่มตรงของทุกวัน
และเขายังให้เหตุผล ว่าทำไมเขาต้องตื่นเช้าทุกวันขนาดนี้ ก็เพราะว่าเขาจะต้องไปออกกำลังกายทุกเช้าตั้งแต่ ตี 5 หลังจากนั้นเขาจะออกไปทำงานตอน 6 โมงครึ่งของทุกวัน ก่อนนอนเขาก็จะไม่ลืมที่จะชาร์จ Apple Watch ของเขา เพื่อจะได้มีแบตเตอรี่สำหรับใช้ออกกำลังกายในตอนเช้า และแบตเตอรี่จะได้ไม่หมดในระหว่างวัน
นอกจากนี้ก็มีผู้มีชื่อเสียงบางคนที่มีพฤติกรรมการนอนแปลก ๆ คล้าย ๆ ทิม คุกอยู่เหมือนกัน เช่น Nikola Tesla นักประดิษฐ์ชื่อดัง เขาจะนอนเพียง 2 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ส่วน Leonardo Da Vinci เขาจะนอนเป็นเวลา 20 นาที ทุก ๆ 4 ชั่วโมงตลอดวัน
ถ้าใครอยากจะลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนตามคนเก่ง ๆ ทั้งหลายเหล่านี้ดูบ้าง ก็สามารถนำไปลองปรับใช้กันดู มันอาจจะเป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตเราเลยก็ได้ ^__^
ที่มา – Gizmodo
